「本当に良い気分」を得るためにこれを避けてください

仮説 アクセスの誤り ブルックス氏は、一度何かを達成すると、自動的に幸せになり、自分の人生に満足するようになる、と語った。

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ブルックス氏によると、人々が求めている満足感をもたらすと信じている成果の例としては、次のようなものがあります。

• 高収入の仕事や経済的安定を確保する
• 結婚
• ずっと欲しかった家を買う
• ある程度の体重を減らすこと

ブルックス氏は、自分にとって目的地が何であれ、本当に幸せになるためには到着という誤った考えを避け、変化を受け入れなければならないと語った。

「人間は進歩を求めるようにできている。進歩こそが私たちに真の満足感をもたらしてくれる。前進すること。目標とその達成に向けて進むことこそが私たちに本当に必要なことだ」と氏は語った。

「最終的に、目標は幸福ではありません。なぜなら幸福は目的地ではなく、方向性だからです。私たちがより幸福になる方法は、私たちの外側で起こることとある程度関係がありますが、それよりも私たちの内面の生活と関係があります。」

人生の満足度を高めるために、ブルックス氏は次の 4 つの領域に優先順位を付けて、自分の幸福を投資ポートフォリオのように扱うことを提案しています。

• 信仰と人生哲学
• 家族
• コミュニティと友達
• 意味のある仕事

「これらのことだけでは幸福を構成することはできません」とブルックスは幸福コースの中で言います。 「それらは互いに補い合い、調和して生きています。」

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